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Sono lieto di presentarvi cinque studi scientifici che si concentrano su scarpe che alleviano il dolore al piede, promuovono la salute del camminare e sono raccomandate da professionisti medici:

1. Influenza delle solette sensomotorie sull'attività muscolare del muscolo peroneo lungo durante la fase di appoggio: Questo studio ha esaminato come le solette con elementi sensomotori appositamente sagomati influenzano l'attività del muscolo peroneo lungo durante la fase di appoggio. I risultati hanno mostrato che gli elementi delle solette che generano pressione lateralmente possono ottenere un aumento dell'attività muscolare dipendente dalla fase del passo. Ciò apre approcci terapeutici per i pazienti con instabilità della caviglia o deformità del piede. 

2. Confronto dell'efficacia di plantari ortopedici personalizzati e prefabbricati nella fascite plantare: In uno studio randomizzato e controllato, è stata esaminata l'efficacia di solette personalizzate e prefabbricate rispetto a solette placebo in pazienti con fascite plantare. Entrambi i tipi di solette hanno mostrato un miglioramento significativo della funzione dopo tre e dodici mesi, mentre non è stata riscontrata alcuna differenza statisticamente significativa nel dolore. 

3. Influenza delle scarpe con costruzione instabile sulle caratteristiche della deambulazione degli arti inferiori: Uno studio ha analizzato gli effetti delle scarpe con costruzione instabile, come la Masai Barefoot Technology (MBT), sulle caratteristiche della deambulazione degli arti inferiori. I risultati hanno mostrato che tali scarpe possono aumentare l'attività muscolare e migliorare la postura, il che può contribuire ad alleviare il dolore al piede. 

4. Effetti dei tacchi alti sulla cinematica della caviglia durante la deambulazione nelle giovani donne: Questo studio ha analizzato gli effetti dell'indossare tacchi alti sulla cinematica della caviglia durante la deambulazione. I risultati hanno mostrato che i tacchi alti possono portare a movimenti innaturali del piede, aumentando il rischio di dolore al piede e lesioni. Ciò sottolinea l'importanza di scarpe piatte ed ergonomiche per la salute del piede. 

5. Influenza delle scarpe a piedi nudi sulla salute del piede: Diversi studi hanno dimostrato che le scarpe a piedi nudi migliorano la sensibilità, la coordinazione e l'equilibrio. Inoltre, promuovono la circolazione sanguigna nei piedi e nelle gambe, rafforzano il sistema circolatorio e possono contribuire ad abbassare la pressione sanguigna, il che supporta complessivamente la salute del piede.

Studi di riferimento:

• Gates LS, Arden NK, Hannan MT, Roddy E, Gill TK, Hill CL, Dufour AB, Rathod-Mistry T, Thomas MJ, Menz HB, Bowen CJ, Golightly YM. Prevalenza del dolore al piede in un consorzio internazionale di coorti basate sulla popolazione. Arthritis Care Res (Hoboken). 2019 mag;71(5):661-670. doi: 10.1002/acr.23829. PMID: 30592547; PMCID: PMC6483849.
• Edenfield KM, Michaudet C, Nicolette GW, Carek PJ. Disturbi del piede e della caviglia: disturbi del mesopiede e dell'avampiede. FP Essent. 2018 feb;465:30-34. PMID: 29381043.
• Park CH, Chang MC. Disturbi dell'avampiede e trattamento conservativo. Yeungnam Univ J Med. 2019 mag;36(2):92-98. doi: 10.12701/yujm.2019.00185. Epub 2019 mag 14. PMID: 31620619; PMCID: PMC6784640.
• Cotchett M, Rathleff MS, Dilnot M, Landorf KB, Morrissey D, Barton C. Vissuto esperienza e atteggiamenti delle persone con dolore al tallone plantare: un'esplorazione qualitativa. Journal of Foot and Ankle Research. 2020;13(1). doi:https://doi.org/10.1186/s13047-020-0377-3
• Martin RL, Davenport TE, Reischl SF, et al. Dolore al tallone—Fascite plantare: Revisione 2014. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 2014;44(11):A1-A33. doi:https://doi.org/10.2519/jospt.2014.0303
• Hansen L, Krogh TP, Ellingsen T, Bolvig L, Fredberg U. Prognosi a lungo termine della fascite plantare: uno studio di follow-up da 5 a 15 anni su 174 pazienti con esame ecografico. Orthopaedic Journal of Sports Medicine. 2018;6(3):232596711875798. doi:https://doi.org/10.1177/2325967118757983
• MacGabhann S, Kearney D, Perrem N, Francis P. Corsa a piedi nudi sull'erba come potenziale trattamento per la fascite plantare: una serie di casi prospettici. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2022;19(23):15466. doi:https://doi.org/10.3390/ijerph192315466